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Futebol exercício: posse de bola 4x4
Adequado para as seguintes técnicas:
estado
,
ataques
,
defesas
,
passagem
,
jogo de posição
Posse de bola 4x4
2 equipas (A e B) de 4 jogadores
1 equipa (C) de 4 jogadores jokers
A equipa A joga contra a equipa B e tem de marcar golo em balizas pequenas.
A equipa C tem 2 jogadores dentro do campo e mais 2 jogadores fora para dar apoios.
Jogo a 2 toques. No final passa uma equipa para jokers.
1,5 metros
Aquecimento
Ataques
Cabeças
Defesas
Drible
Estado
Força
Jogo de posição
Passagem
Tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
11
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Bolas
1
Coletes
8
Golo (3x1m)
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15