Futebol exercício: proteger a bola

Adequado para as seguintes técnicas: passagem

Proteger a bola

Duração: +- 15 min

  • Distância:
    • Entre os peões vermelhos 4 mtr.
  • Execução:
    • B começa na linha de fundo com um defensor ativo nas suas costas.
    • B pede a bola e A joga-a.
    • B mantém a bola no pé durante 10 contagens e depois volta a jogá-la para A.
    • Depois de 5x, trocam de lugar.
  • Momento do treinador:
    • O jogador B move-se contra o defesa.
    • Com a mão virada de modo a que a palma interior fique contra a barriga do adversário.
    • No momento em que quer pedir a bola, afasta-se do adversário e corre para o meio da área.
    • Para proteger a bola, deve manter o corpo entre a bola e o adversário.

Características do exercício

3
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-17
sub-19