Futebol exercício: rondo duplo

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Rondo duplo

  • duplo rondó - troca de quadrado na3ª interceção.
  • As duas últimas no meio.
    • Começar com o rondó normal.
    • 2x 2 minutos.
    • Em seguida, mudar para duplo rondó.
  • Os jogadores têm os coletes na mão para uma mudança rápida.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
42
Materiais necessários:
8
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-21
sub-22
Seniores