Futebol exercício: rua da tecnologia

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , drible

Rua da Tecnologia

  • À esquerda, 3 vasos (brancos) são colocados a 10 pés de distância um do outro (primeiro vaso a 10 vl da linha)
  • À direita, 3 vasos (azuis) são colocados também a 10 vl de distância, mas a partir da linha
  • Fazemos 3 ruas desta forma, os exercícios são efectuados na rua e a ligação é feita através da passadeira (espaço entre as ruas)
  • A direção de marcha dos bonés brancos é com o pé esquerdo, a direção de marcha dos bonés azuis é com o pé direito
Exercícios
  • Tap tap tap stop (mesmo pé)
  • Tap tap stop (não de penico em penico, mas a direito na rua), alternar os pés e tentar tocar o mais possível
  • Tap tap tap drag
  • Tocar, tocar, fazer V
  • Tap tap tap cap
Para os melhores jogadores, isto pode ser alargado com
  • Tap tap atrás da perna de apoio
  • Tap switch
  • Toque em tesoura
  • Tap tap Cruyff move
Este exercício pode ser utilizado como aquecimento em todas as sessões de treino.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
20
Materiais necessários:
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9