Futebol exercício: sénior: escada + drible + remate/passes

Adequado para as seguintes técnicas: estado , drible , passagem , tiroteio , 1-5 metros

O jogador 1 faz exercícios na escada
No final da escada está uma bola
Com ela, o jogador passa por peões que estão marcados ao longo da escada (fitness)
No último peão, remata para uma pequena baliza
Vai buscar a sua própria bola e remata até ao fim da escada
Quando o jogador 1 estiver no fim da escada, o jogador 2 pode começar

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores