Futebol exercício: sentar-se de costas e levantar-se

Adequado para as seguintes técnicas: estado , força

Sentar-se de costas e levantar-se

2 pares, de costas um para o outro, sentam-se e levantam-se ao mesmo tempo.

Adicionar ao treino

Características do exercício

2
2
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: