Futebol exercício: sprint 50mtr individual

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Sprint 50mtr individual

  • Duração:
    • Após cada exercício, uma série de 1x.
  • Distância:
    • 10mtr entre cada peão.
  • Explicação:
    • Sprint até ao peão.
    • Depois de cada peão, avançar 1 peão.
  • Momento de treino:
    • Certificar-se de que os braços estão dobrados para a frente.
    • Durante a corrida, os braços devem mover-se ao longo do corpo, mas devem permanecer flectidos.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19