Três equipes com posse de bola e superioridade numérica.
Exercício de posse de bola 6x3, em campo reduzido.
A equipa vermelha começa "ao meio" e ao recuperar a bola quem a perdeu passa para o "meio".
O objetivo será promover uma circulação em superioridade no máximo a três toques, com obrigatoriedade de explorar tanto o espaço exterior como interior.