Futebol exercício: velocidade quadrada

Adequado para as seguintes técnicas: jogo de posição

Velocidade quadrada

  • O jogador passa por fora dos cones, sempre a uma velocidade máxima, tentando percorrer a distância num menor período de tempo. 
  • No final, volta a andar para o início.
  • O jogador passa por fora dos cones
  • Sempre a uma velocidade máxima
  • Tentando percorrer a distância num menor período de tempo
  • No final, volta a andar para o início
https://www.youtube.com/watch?v=FU06zgPGp0c
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Características do exercício

1
1
Materiais necessários:
6
Adequado para os seguintes níveis:
Seniores