Futebol exercício: voltar às cabeças

Adequado para as seguintes técnicas: cabeças , passagem , 1-5 metros

Voltar às cabeças

Preparação do campo:

Alinhar 2 x 2 peões por grupo de 2 jogadores. Cada 2 jogadores 1 bola.

Sequência do jogo:

A bola é lançada para cima por um jogador e chutada para trás pelo outro. As variantes que se seguem devem ser praticadas durante o processo.

Variantes:

  • Cabecear a bola de volta para as mãos do jogador.
  • Cabecear a bola por cima do jogador.
  • Cabecear a bola através do solo na direcção do jogador.

Dicas:

  • Não deixar a bola saltar sobre a cabeça, mas sim a partir do pescoço.
  • Estique sempre os músculos dos braços e mova a cabeça na direcção da bola.
voltar-as-cabecas
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20