Handebol exercício: 1:1 defesa

A.

• Por trio, 2 peões.
• Um é o defensor, dois são o atacante.
• O atacante tenta passar pelo defensor.

Atenção: um pé à frente, braço no sítio certo (ombro e anca), defender para a frente.

B. A seguir com a bola. O atacante tem de pressionar a bola no chão atrás da linha.

Preste atenção a: Defender no braço do remate,