Handebol exercício: 1 contra 1 do intervalo

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , estado

1 contra 1 do intervalo

Os jogadores dividem-se em LH e RH, todas as bolas com o treinador no ponto central.
  • Ao sinal do treinador, os jogadores 1 de ambos os cantos correm em direção ao treinador. Quem chegar primeiro recebe a bola. O outro defende-se.
  • O jogador com a bola tem 5 segundos para terminar a corrida num raio de 9 metros.
  • Se o jogador finalizar e marcar golo, o defensor carrega 3 vezes.
  • Se o jogador não finalizar ou não marcar um golo no espaço de 9 metros, o defensor carrega 3 vezes.
Adicionar ao treino

Características do exercício

10
10
Materiais necessários:
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-18
sub-19