Handebol exercício: 1 para 1

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

1 para 1

Ataque/defesa 1 contra 1
  • 2 defesas posicionam-se no arranque à esquerda e no arranque à direita entre 2 chapéus (cerca de 3 m entre chapéus)
  • Os restantes dividem-se entre as formações da esquerda e da direita (ataque), e 1 ponto focal na formação do meio
  • O atacante da esquerda passa para o centro e recupera a bola, depois passa para o defesa e, em seguida, é a vez do atacante da direita
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Características do exercício

5
15
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19