Handebol exercício: 2 v 2 num espaço estreito

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , controlo da bola

2 v 2 num espaço estreito

  • Espaço estreito de 3 ou 4 metros entre 6 e 12 metros
  • 2 defesas com coletes colocam-se na marca dos 9 metros
  • 2 atacantes com bola entram, passam e recuam, e depois começa o ataque.
  • Certifique-se de que os defesas estabelecem contacto, com o ombro direito e a primeira mão esquerda sobre a bola.
  • Os atacantes devem libertar-se constantemente e distanciar-se.
  • Experimentar movimentos de passe.
  • Pode ser efectuado no círculo em 2, 4 ou mesmo 6 estações.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
16
Materiais necessários:
4
16
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15