Handebol exercício: 2 vs 2 com sprints

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa

2 vs 2 com sprints

2 defesas colocam-se no círculo. 2 atacantes à esquerda e à direita.
  • Após o sinal, os defesas correm para os postes da baliza, batem-lhes e correm de volta.
  • Ao mesmo tempo, os construtores deslocam-se para trás à volta do peão.
  • Em seguida, iniciam o ataque, criando uma situação de 2 contra 2.
Possível expansão com um jogador do círculo.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
20
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores