Handebol exercício: 3:2 defesa

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

3:2 defesa

  • O foco aqui é a defesa.
  • Os atacantes estão no prolongamento, 3 e os defesas são 2
  • Há 1 atacante no círculo e 2 jogadores de construção.
  • Os atacantes procuram os defesas e tentam jogar um contra um.
  • O corredor do círculo vai oferecer-se e pode também finalizar.
  • É importante que os defesas falem e saiam e voltem a tempo.

Variação: adicionar 1 defesa 3:3

Adicionar ao treino

Características do exercício

5
15
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores