Handebol exercício: 3 exercícios diferentes em todas as posições de treino

Adequado para as seguintes técnicas: arremesso

3 exercícios diferentes em todas as posições de treino

Acumulação de esquerda:
  • Atirar sobre o bloco
Acumulação do meio:
  • Colocar os hambúrgueres num quadrado. Exceto na parte da frente, onde há uma vedação.
  • Salta para a frente, para a esquerda, para o centro, para a direita, para o centro, para a frente e depois dá 3 passos e atira.
Acumulação à direita:
  • Saltar para o degrau com 2 pés de cada vez.
  • Contornar o degrau e depois lançar.
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Características do exercício

3
15
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15