Handebol exercício: 3 técnicas de disparo

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , controlo da bola , arremesso , força

3 técnicas de disparo

  • Em 3 pontos (LO/MO/RO), colocar um boneco ou postes com coletes.
  • Os jogadores aproximam-se de um lado, jogam a bola repetidamente e, após 2 passos da 2ª linha, terminam 3 vezes com:
    • Remate alto/balanço.
    • Remate por baixo.
    • Remate articulado.
  • Os jogadores esquerdinos começam pela direita.
  • Concentrar-se no controlo da bola.
  • Muitas repetições.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
16
Materiais necessários:
16
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15