Handebol exercício: 5: 1 defesa

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

5: 1 defesa

  • Colocar 3 pessoas no círculo na defesa
  • Colocar 1 pessoa no ponto ofensivo
  • Colocar 3 construtores e 1 jogador do círculo
  • Deixar os construtores jogar à pressão e tentar atacar o círculo
  • Adicionar jogadores suficientes ao canto
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores