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Handebol exercício: alteração 42
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
Alteração 42
troca 42
esta troca é feita entre o jogador de construção e o centro.
estes fazem um 1-2 um com o outro.
isto pode ser planeado, mas também pode acontecer naturalmente
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
2
Número máximo de jogadores
2
Materiais necessários:
Bola
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-20
sub-21
sub-22
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