Handebol exercício: andar de bicicleta com 2 pares

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Andar de bicicleta com 2 pares

  • Formar 2 equipas de 2 pessoas
  • 1 treinador no meio que passa a bola.
  • 2 jogadores correm para a linha lateral e tornam-se defensores.
  • Os outros 2 correm para o peão, recebem a bola e começam a jogar no intervalo.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
20
Materiais necessários:
1
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores