Handebol exercício: andar de lado, dar 3 passos e lançar da marca dos 9 metros

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , arremesso

Andar de lado, dar 3 passos e lançar da marca dos 9 metros

  • Existem 3 blocos de espuma nas estruturas da esquerda e da direita.
  • Todos se dividem atrás dos blocos de espuma nas estruturas da esquerda e da direita.
  • A bola é passada para mim na marca dos 9 metros e corres lateralmente sobre os blocos de espuma.
  • Depois recupera a bola, dá três passos e atira para a baliza.
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
15
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13