Handebol exercício: apontar; peões do banco

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , arremesso

Apontar; peões do banco

  • Um banco sobre o qual são colocados os alvos de pontaria
  • 8 peões no banco como objectivos de mira
  • 8 bolas macias (tamanho de andebol)
  • 2 linhas de fundo a 4 metros das balizas
  • Delimitação dos lados para que as bolas não rolem para longe
Treino de andebol-ponta de mira-peão-da-bancada.webp 12.4 KBTarefa:
  • Tentar atirar os peões para fora do banco com a maior força possível
Regras:
  • Ambas as equipas ficam atrás da linha de fundo
  • Ficar atrás da linha quando lançar a bola
  • Não corras atrás da tua bola, mas espera que outra bola venha na tua direção
  • Se a bola permanecer na área de jogo do seu lado, pode recuperá-la
  • Quando todos os peões estiverem fora do banco, o jogo termina
  • Qual é a equipa que lançou mais peões?
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15