Handebol exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , estado

Aquecimento

Aquecimento: correr à volta de todo o campo

  • A 1 apito, tocar no chão.
  • Aos 2 apitos, bater no chão com as duas mãos
  • Aos 3 apitos, saltar no ar.
  • Aos 4 apitos, dar a volta e correr para o outro lado
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores