Handebol exercício: aquecimento com troca de roupa

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , controlo da bola , arremesso , 1-5 metros

Jogadores em duas posições de preparação.
Bola para os jogadores da direita
O jogador da direita salta em direção ao círculo (jogador da esquerda)
O jogador da esquerda começa atrás do jogador da direita
O jogador da esquerda recebe a bola do jogador da direita e roda em direção à baliza.
Vai buscar a bola e junta-se à outra linha

Repetir com a bola nos jogadores do lado esquerdo

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores