Handebol exercício: aquecimento dos guarda-redes

Adequado para as seguintes técnicas: arremesso , aquecimento

dividir entre as duas posições de preparação
todos com 1 bola, exceto o primeiro jogador da esquerda
correr com a bola em direção à baliza, passar ao outro construtor, que se desloca para o exterior sem bola, recebe a bola a 9 metros e remata à baliza
depois de dar o passe, sair para o exterior, receber a bola e rematar
os guarda-redes indicam onde o remate deve ser feito (alcance das mãos, pés, para cima, para baixo,...)
Também seguem a bola de cada vez e posicionam-se no primeiro poste

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores