Handebol exercício: aquecimento específico para o desporto.

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento específico para o desporto.

Exercício de progressão:
  • O par começa com a bola;
    • A atira para B;
    • A corre para a posição de B;
    • B atira a bola para o outro jogador na posição A.
Forma de atribuição:
  • Formar dois grupos de três pessoas;
    • Cada grupo recebe uma bola.
Formulário de exemplo:
  • Prever os exercícios que vai dar para que os participantes compreendam.
Ficha de observação:
  • Ver se os participantes atiram com as mãos;
  • Ver se os participantes fazem o exercício com facilidade:
    • Aumentar ou diminuir a distância entre os jogadores.
Forma de treino:
  • Jogar a bola para as mãos da outra pessoa;
    • Sair no momento em que se lança a bola.
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
20
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19