Handebol exercício: aquecimento físico do guarda-redes

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Aquecimento físico do guarda-redes

  • O guarda-redes toca na linha de golo, vira-se e recebe uma bola diretamente nas mãos
  • Toque rasteiro esquerdo, agarrar a bola alto direito
  • Toque baixo à direita, agarrar a bola à esquerda
  • Toque alto esquerdo, agarrar bola baixa direita
  • Toque alto à direita, agarra a bola à esquerda
  • O guarda-redes salta e bate na trave com as duas mãos, vira-se e recebe uma bola meio alta (alternadamente
Adicionar ao treino

Características do exercício

10
20
Materiais necessários:
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores