Handebol exercício: aquecimento - futebol / andebol

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , 1-5 metros

em todo o campo
com um grande número de jogadores
formar 2 equipas
futebol com uma bola leve
andebol com variações
- marcar apenas com uma "cabeçada
- marcar apenas deitado atrás da linha
- marcação de golos um jogador lança a bola o outro deve rematar à baliza com o pé
variações
- outra bola, por exemplo, bola de ténis, bola leve ....

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores