Handebol exercício: aquecimento no meio campo com bola

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , estado

Aquecimento no meio campo com bola

A equipa faz uma corrida em torno de metade do campo.
  • O jogador 1 tem a bola e segura-a atrás da cabeça.
  • O jogador 2 tenta agarrar a bola e depois faz o mesmo com o jogador 3.
  • E assim sucessivamente.
Assim que o jogador que está atrás tem a bola, dá um sprint para a frente, tornando-se no jogador 1, e depois começa tudo de novo.
  • O jogador 1 tem a bola, corre para trás e atira a bola com um ressalto para o jogador 2.
  • Este último volta-se e atira a bola ao jogador 3.
  • E assim sucessivamente.
Assim que o jogador de trás tem a bola, dá um sprint para a frente para se tornar o jogador 1 e depois começa tudo de novo.

Características do exercício

5
7
Materiais necessários:
1
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13