Handebol exercício: arrefecimento e alongamento: o urso

Adequado para as seguintes técnicas: força , estado

Arrefecimento e alongamento: o urso

O urso
  • Em pé, numa moldura em A, e caminhando lentamente, com as mãos e os pés bem assentes
    • Mão direita, pé esquerdo, mão esquerda, pé direito
  • Descontrair sempre que se torna demasiado difícil
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11