Handebol exercício: arremesso longo: teoria

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , arremesso

Arremesso longo: teoria

Aperfeiçoar o lançamento por estiramento, com explicação:
  • Bola em 2 mãos
  • A mão esquerda vai para baixo, a mão direita para cima
  • A mão esquerda desloca-se, fazendo com que o ombro esquerdo se vire para dentro.
  • Deslocação até à altura do ombro
  • Remate com movimento de chicote do pulso e do cotovelo
  • Direção e impulso extra dos dedos
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
18
Materiais necessários:
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-14
sub-15