Handebol exercício: asm: a vomitar na linha lateral

Adequado para as seguintes técnicas: arremesso

ASM: A vomitar na linha lateral

Para melhorar o equilíbrio, podem colocar-se aos pares na linha lateral e depois atirar uma bola por cima. Isto pode ser feito com diferentes tarefas:
  • Pé na corda bamba (pés encostados, apoiados no chão)
  • Pé na corda bamba + pé na ponta dos pés
  • Ficar de pé numa perna
  • Saltar e aterrar na linha com uma ou duas pernas e depois atirar a bola para cima
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores