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Treinos
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Handebol exercício: ataque 4-2 - mudar a construção/cantos
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
,
defesa
Ataque 4-2 - mudar a construção/cantos
RO efectua um passe para o início de LO
LO pressiona HR e efectua um passe para LH, CS-l coloca uma barragem em UR
LH pressiona MA-r e faz um passe para CS
CS ronda
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
13
Número máximo de jogadores
13
Materiais necessários:
Bola
1
Fitas
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores