Handebol exercício: atirar a quente

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , controlo da bola , arremesso , 1-5 metros

Jogadores em duas posições de preparação.
Treinador no meio, dentro da linha dos 9 metros.
O construtor direito passa a bola ao treinador e corre para a baliza à frente do treinador.
Recebe a bola do lado esquerdo e roda para a baliza.
A curva esquerda começa após o desempate também à frente do treinador.
A curva esquerda recebe a bola do treinador e ronda a baliza.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores