Handebol exercício: atirar e disparar

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , arremesso , 1-5 metros

Há 2 equipas num campo de voleibol com uma pequena baliza na parte de trás do campo.
Há 1 jogador de cada lado e os outros jogadores ficam de pé na lateral do campo.
1 jogador atira a bola à baliza adversária, o jogador que atira sai do campo e outro jogador da equipa entra.
O guarda-redes agarra a bola, atira-a à baliza e sai.
É sempre assim.
Se marcares, a tua equipa ganha um ponto.
Com um lançamento em suspensão, não é permitido aterrar para lá da linha de meio campo.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19