Handebol exercício: atirar em corrida e com uma rota de corrida diferente da rota de bola

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , arremesso , estado

Atirar em corrida e com uma rota de corrida diferente da rota de bola

  • dividir os jogadores entre os peões
  • o jogador 1 corre em linha reta, mas joga a bola para a direita, fazendo cair o jogador 2
  • o jogador 2 também corre em frente e joga a bola para a direita
  • dificultar o exercício, jogando 2 bolas ao mesmo tempo (começar em frente uma da outra)
  • mudar de direção durante o exercício
  • passar com um ressalto
prestar atenção ao momento do início/fim
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
16
Materiais necessários:
2
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores