Handebol
Iniciar sessão
Registo
Handebol
futebol
hóquei
voleibol
corfebol
Handebol
basquetebol
ténis
voleibol de praia
aula de ginástica
patinagem em linha
Exercícios
Treinos
Iniciar sessão
Registo
Handebol exercício: avanço com barragem e passagem
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
,
defesa
,
controlo da bola
,
arremesso
Avanço com barragem e passagem
O jogador esquerdo da muralha faz um passe para MO, todos os jogadores da muralha recuam e colocam uma barreira no defensor correspondente.
MO faz um passe para LH que está a começar
LH pressiona à direita de HR e faz um passe para MO
MO ronda
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
13
Número máximo de jogadores
13
Materiais necessários:
Bola
1
Fitas
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19