Handebol exercício: barragem simples

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Barragem simples

  • 2 defesas,
  • 1 defesa esquerdo/direito,
  • 1 defesa central para o passe
  • lado esquerdo:
    • O construtor e o construtor central jogam à volta.
    • O circundante coloca-se à esquerda do centro, atrás do defesa.
    • O construtor da esquerda entra no centro,
    • o jogador do círculo coloca a barragem,
    • o defesa central sai,
    • o corredor do círculo vira-se
    • e recebe a bola do construtor e faz a ronda.
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
5
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores