Handebol exercício: barreira dupla para a superestrutura de arranque

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa

Barreira dupla para a superestrutura de arranque

  • LH faz um passe para LO
  • LO pressiona UR e faz um passe para MO
  • MO começa por fora e faz um passe para RO
  • RO pressiona UL e HL, MO pressiona MA-l e UL, enquanto MA-l tenta ajudar UL, MO muda de direcção para o interior e pressiona MA-l, RO passa para LO
  • LO faz a ronda
  • LO tem de começar a entrar antes de o passe ser feito para RO

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Características do exercício

13
13
Materiais necessários:
1
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores