Handebol exercício: base: deflector

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , arremesso

Base: deflector

Colocar círculos de marcação em 3 posições, num raio de 9 metros.
  • 2 para o passe nulo, depois direita-esquerda-direita ou esquerda-direita-esquerda.
  • Não é permitido saltar.
  • É permitido terminar com uma perna em pé e cair para a frente.
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
16
Materiais necessários:
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11