Handebol exercício: bola a bater no pontapé de saída
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
, defesa
Bola a bater no pontapé de saída
Faça pares com uma bola.
O que não tem bola coloca-se na diagonal atrás do que tem bola.
O jogador com bola inclina-se para a linha dos 9 metros o mais rapidamente possível. O jogador sem bola tenta afastar a bola com um toque.Sem contacto físico.