Handebol exercício: bola de dez

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , controlo da bola , aquecimento

Bola de dez

Este jogo pode ser jogado como um jogo final, mas também durante o treino e como aquecimento, tornando-o atrativo, especialmente porque pode diferenciá-lo e alterá-lo bem.
  • São formadas duas equipas numa caixa de cerca de 10 por 10.
  • Uma equipa começa com a bola, o objetivo desta equipa é passar a bola 10 vezes a um colega de equipa.
  • O objetivo da outra equipa é intercetar a bola para depois a passar 10 vezes.
Este jogo surge em diferentes situações.Exemplos:
  • Campo maior/menor
  • Forma diferente de passar a bola (TEM de ser por ressalto, TEM de ser pelo ar).
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
800
Materiais necessários:
1
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19