Handebol exercício: bola de recuperação

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola

Bola de recuperação

  • Fazem-se 2 grupos.
  • 1 grupo tem um colete vestido.
  • Os grupos devem ser iguais em número.
  • As crianças colocam-se à vez num círculo. (Assim, alguém com colete fica ao lado de alguém sem colete).
  • Há 2 bolas e 1 pessoa de cada grupo tem a bola (ficam em frente um do outro)
  • Atiram a bola o mais depressa possível para alguém do vosso grupo e tentam apanhar a bola do outro grupo.
  • Se a bola cair, apanham-na o mais depressa possível e continuam.
  • Quem será o primeiro a ultrapassar a bola do outro grupo?
  • Se tudo correr bem, todos dão 3 passos para trás e aumentamos a distância
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
18
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19