Handebol exercício: bola de tapete

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Bola de tapete

  • Formar 2 equipas.
  • Cada equipa defende um tapete. Em equipa, tentam colocar a bola no tapete.
  • Não é permitido inclinar ou saltar.
  • Apanhar a bola na paragem é uma bola para o adversário.
  • Cada bola no tapete vale um ponto.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
16
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15