Handebol exercício: bola dez

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , arremesso , aquecimento

Bola Dez

  • Criar 2 equipas.
  • Campo de jogo. (caixa amarela)
  • Tenta passar 10 vezes com a tua equipa.
  • Sem que a outra equipa receba a bola
  • Depois de ter passado 10 vezes com a sua equipa.
  • A outra equipa recebe a bola.
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
15
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13