Handebol exercício: bola do túnel (a cobra) - jogo

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , aquecimento

Bola do túnel (a cobra) - jogo

Revezamento
  • 2 grupos alinham-se lado a lado
  • O jogador da frente rola a bola para trás entre todas as pernas
  • O jogador de trás faz slalom à volta dos jogadores da frente, liga-se e volta a rolar a bola para trás
Variante
  • Os jogadores deitam-se depois de a bola ter rolado para trás
  • O jogador de trás agarra a bola e salta sobre os outros jogadores
  • Todos os jogadores que saltaram voltam a levantar-se
O primeiro grupo a cruzar a linha ganha.
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
16
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9