Handebol exercício: bola medicinal para vários jogadores

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola

Bola medicinal para vários jogadores

  • Colocar 2 bolas medicinais no meio.
  • A alguns metros de distância, 4 ou 5 jogadores enfrentam-se.
  • Tenta acertar na bola medicinal com a tua bola de mão, de modo a que ela role sobre a linha.
  • Ganha quem conseguir passar primeiro a bola medicinal por cima da linha.
  • Começamos com 4 bolas, cada equipa recebe 2 bolas.
  • Mais tarde, podem ser acrescentadas uma ou mais bolas.

Adicionar ao treino

Características do exercício

4
10
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores