Handebol exercício: bola rapidamente levantada 2:2

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Os jogadores enfrentam-se.
Um dos jogadores atira a bola para o guarda-redes, que tem a bola e começa a correr.
O guarda-redes passa a bola a um dos dois jogadores.
Os dois jogadores atravessam a bola a um ritmo acelerado, atirando-a para o outro lado.
Um jogador pode fazê-lo driblando uma vez.
O jogador que recebe a bola +/- 2 metros antes da linha pontilhada remata à baliza.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores