Handebol exercício: brincar ao ritmo
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Brincar ao ritmo
- Com exceção do círculo, ocupar todas as posições de ataque.
- A bola começa no jogador central.
- O jogador central parte em direção à baliza e joga para um jogador ao seu lado.
- O jogador ao seu lado já está a avançar para a baliza e apanha a bola enquanto se mantém em movimento.
- O jogador passa então para o jogador de canto ao seu lado.
- A bola passa pelo marcador e volta para o centro e depois para o outro canto.
Características do exercício
5
10
Materiais necessários:
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13